主治医が見つかる診療所 食べながら脂肪を減らす方法・やり方!口コミとダイエット効果

主治医が見つかる診療所 食べながら脂肪を減らす方法・やり方!口コミとダイエット効果

ご覧いただきありがとうございます。
-30kgダイエッターの
ももんが (@momo_dietlife) です(^^)/

今回は8/9放送の主治医が見つかる診療所「食べながら脂肪を減らす(秘)テク教えます」のダイエット情報についてのお話です。

食べながら脂肪を減らす方法

番組内では、糖質制限ダイエットの正しい方法の他に食べながら脂肪を減らすという目を疑うようなダイエットが紹介されています。

食べながら脂肪を減らすってどういうこと!?

って皆さん思いますよね?
私もこのタイトルにはびっくりしてしまいました(;^ω^)

 

そこで、この番組の詳しい内容についてをまとめてみました。

主に出演予定の管理栄養士、菊池真由子さんの提唱する「食べても食べても太らない法」について放送がされるようです。

▽こんな人にオススメ!
・食べても食べても太らない法のやり方が知りたい
・食べても食べても太らない法の効果が知りたい
・今ダイエット中の方
・これからダイエットを始める方
・楽して簡単に痩せたい方

それではいってみましょー!



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食べても食べても太らない法とは?

カリスマ管理栄養士 菊池真由子
引用:DIET CLASS

カリスマ管理栄養士の菊池真由子さんが提唱するダイエット方法です。

菊池さんは、

管理栄養士
健康運動指導士
NR・サプリメントアドバイザー
日本オンラインカウンセリング協会認定上級オンラインカウンセラー

などの数々の資格を持っていて、ダイエットに関する著書も出されています。

 

これまでに1万人以上の脂肪を減らしてきたダイエットのカリスマと言われています^^

 

食べても食べても太らない法のやり方・方法とは?

いっぱい食べる男性

そんな菊池さんの提唱する「食べても食べても太らない法」とは一体どんな内容なのでしょうか?
ちなみにこの著書では普段食べる物を少し意識するだけで、痩せるという内容を謳われています。

このダイエットの要はズバリ!

量より質を見直す事が目的

 

▽例えばこんな内容

【毎朝朝食を必ず食べる。】
朝食には1日の食欲をコントロールする作用があるので、朝食をしっかり食べることによりドカ食いを防ぐ効果があります。
さらにお腹を凹ませたいならトクホのプレーンヨーグルト100gに、フルーツを添えて食べる(いちごなら4個、キゥイ―なら1/2個、りんごなら1/4個)
【タンパク質を多く食べる人は太らない】
たんぱく質には食後に体温を上げてカロリーを効率よく燃やす働きがあるため

【毎週夕食の最初にごぼうを食べる】
咀嚼回数が増えることにより、満腹中枢を刺激して食べ過ぎを防ぐ

【アイスクリームは100円のものを食べる】
安いアイスには乳脂肪が少ない=カロリーが低いと考えられる為

【寝る前にホットミルクを飲む】
身体の体温を上げるので、よく眠れて痩せやすい体質をつくる

【ラーメンはスープで選ぶ】
醤油>塩>豚骨 の順で低カロリー!

など、普段の何気ない食事や行動を少し変えるだけでダイエットにつながる!という内容が主になっています。

知っていそうで知らなかったことや、今まで間違って覚えていたことなどが多い印象でとても驚きの内容になっています。

 

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食べても食べても太らない法の効果・結果

体重が減って喜ぶ女性

実際に「食べても食べても太らない法」をされた方のダイエット結果はコチラ。

65kg→52kg(60代、女性) 9カ月で13kg減!
79kg→72kg(40代、男性) 6カ月で7kg減!
58kg→50kg(30代、女性) 4カ月で8kg減!

と、かなり大幅に体重減少されている方が多い印象です。

日頃の食生活を改善するだけでこんなにも痩せるなんて驚きですね!

食事制限を行うのではなく、痩せる方を選んで食べるので過度なストレスや我慢をし過ぎないので長期的な実践が出来るのがこのダイエットの良いところです。

 

食べても食べても太らない法の口コミ・体験談

口コミをする女性

実際にこの「食べても食べても太らない法」を試された方の口コミと体験談をまとめました。

食事の質を意識して取るようになれました。ありがとうございます。

日常に取り入れやすい習慣ばかりなので、「これやってみよう!」と気軽に試してみることができて我慢もなく痩せる事が出来ました。

など、日常のちょっとした事を意識するだけなので、手軽に始められて効果が実感できる方が多いですね。

 

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まとめ

 

いかがだったでしょうか?

この「食べても食べても太らない法」は生活習慣の少しの改善でダイエット効果を生み出すことのできる。
目からうろこの新しいダイエット方法ですね!

番組内ではこのダイエットにバイきんぐ・西村さんが挑戦されます。

また番組が放送されましたら、こちらに内容を追記したいと思いますので楽しみにしていてくださいね^^
(ブックマークがオススメです!)

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