酢キャベツダイエットで痩せた!デブ菌撲滅に成功した効果的なやり方と口コミ

酢キャベツダイエットで痩せた!デブ菌撲滅に成功した効果的なやり方と口コミ

ご覧いただきありがとうございます。
-30kgダイエッターの
ももんが (@momo_dietlife) です(^^)/

 

今回は今話題に「酢キャベツダイエット」についてのお話です。

酢キャベツダイエット

TV番組で話題になった酢キャベツダイエット。
このダイエットは従来の置き換えダイエット等ではなく、普段の食事にプラスするだけで簡単に痩せる事が出来ると注目されています。

 

ダイエットの仙人
キャベツダイエットは以前も流行ったが、今回は酢キャベツじゃ
ももんが
お漬物のような感じかしら・・?

 

▽こんな人にオススメ
・酢キャベツダイエットをやってみたい
・酢キャベツダイエットのやり方が知りたい
・酢キャベツダイエットの効果が知りたい
・酢キャベツダイエットの口コミが気になる

それではいってみましょーー!



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酢キャベツダイエットが痩せる理由

酢キャベツダイエットで痩せる理由

酢キャベツダイエットとは、東京医科歯科大学・名誉教授の藤田先生が考案した自らも-10kg痩せたダイエット方法。
TV番組『世界一受けたい授業』で紹介され一気に話題になりました。

▽藤田先生の著書

この著書の中で藤田先生は本の中で、
“痩せる為には「デブ菌」を減らす事が大切”
とおっしゃっています。

 

デブ菌とは?

デブ菌とは脂肪を溜め込む性質を持つ腸内の悪玉菌が増加した状態。
藤田先生曰く、この腸内環境ではいくら正しいダイエットを行ったとしても効果が得られないと謳われています。

デブ菌が増殖する原因は揚げ物やスナック菓子などの高脂肪・高カロリーな食べ物を摂取する事。

このデブ菌を撲滅する為に効果的なのが、今回ご紹介する「酢キャベツ」というわけです。

 

酢キャベツが効果的な理由

酢キャベツにはデブ菌の繁殖を抑え、免疫力を高める効果があります。
その為、ダイエットにとって効率のいい腸内環境を整える事が出来ます。

 



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酢キャベツの作り方

酢キャベツの作り方

1、キャベツを千切りにしてジップロックに入れる。
2、お酢をその中に入れて冷蔵庫で半日ほどおくと完成。
分量目安:キャベツ半玉に対してお酢200cc程。

適度に揉みこむことで浅漬けのような食感を楽しめますよ♪

 

▽やしろ優さんオススメのお酢

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ミツカン
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通常のお酢だとニオイがきつすぎる場合は、この「ミツカンやさしいお酢」にすると食べやすくなるそうです。
酢キャベツのニオイが苦手な方はぜひお試しくださいね♪

 

酢キャベツダイエットの効果的な方法・やり方

酢キャベツダイエットの効果的なやり方

酢キャベツダイエットの方法は簡単で、
毎食前に酢キャベツを100g程食べるだけ。

たったこれだけでダイエット効果を発揮出来ます。

味に飽きてきたら調味料で味を変えて食べてもOKとのことです^^

 

▽酢キャベツダイエット参考書

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酢キャベツダイエットの成功事例

酢キャベツダイエットの成功事例

お笑い芸人のやしろ優さんが番組内で酢キャベツダイエットに挑戦。
なんと-17kgの大幅減量に成功されたそうです!

やしろ優さんの場合はこの酢キャベツダイエットにプラスして、適度な運動(ジョギング)を取り入れ、スローペースでダイエットに成功されています。

 

酢キャベツダイエットの口コミ

酢キャベツダイエットの口コミ

実際に酢キャベツダイエットに挑戦された方の口コミを見て行きましょう。

食事に酢キャベツやってんだけど、毎日お通じがある。
これ本気でやったら一週間で何kg落ちるか実験する(夏休み自由研究)

わたしは最初の5キロ酢キャベツで痩せたよ

酢キャベツダイエット始めたら1ヶ月で10㌔痩せた。

酢キャベツいいよ!3ヶ月で3kg痩せた!

酢キャベツ食べると、簡単に2キロは減るよ! ソーメン、中華麺、寿司を食べても、ちゃんと減ってくるよ!

 

酢キャベツダイエットで成功された方が結構いらっしゃいました!
そして皆さんやり始めから痩せている方が多いようで、即効性のあるダイエットと言えますね!

 

まとめ

 

今回は酢キャベツダイエットについてお伝えしていきました。
置き換えダイエット等ではないので、特に辛さもなくしっかり痩せられるダイエット法ですね。

今日からすぐに始められるぐらい手軽に行えるので、ぜひチャレンジしてみてくださいね。

 

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