大豆麺・ソイドルで糖質制限!人気レシピや味を口コミ大調査!スーパーで買える?

大豆麺・ソイドルで糖質制限!人気レシピや味を口コミ大調査!スーパーで買える?

ご覧いただきありがとうございます。
-30kgダイエッターの
ももんが (@momo_dietlife) です(^^)/

 

今回は「大豆麺・ソイドル」についてのお話です。

大豆麺・ソイドルで糖質制限

 

皆さんは大豆麺(ソイドル)をご存知でしょうか?

糖質制限ダイエッターの中では超有名なこの大豆麺。
うどんやパスタなどの麺類が食べられない糖質制限ダイエットの救世主と言われる存在です。

この大豆麺が今ダイエッターの間でブームになっています!

そこで今回は大豆麺・ソイドルについての効果や食べ方、購入方法まで詳しくお伝えしていきます。

 

▽こんな人にオススメ!
・大豆麺・ソイドルを食べてみたい
・糖質制限ダイエットをしている
・大豆麺・ソイドルのレシピが知りたい
・大豆麺・ソイドルの効果が知りたい

それでは行ってみましょーー!



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大豆麺・ソイドルってなに?

大豆麺・ソイドルって何?

大豆麺・ソイドルとは簡単に言うと「大豆で出来た麺」のことです。
ソイドルのソイとは英語で大豆という意味です。

うどんやパスタなどの麺類は通常「小麦粉」を使用するのが定番ですが、この大豆麺・ソイドルで使われているのは「大豆粉」

この小麦粉と大豆粉の大きな違いは「糖質量」になります!

 

100gあたりの糖質量

大豆麺・ソイドル 0.8g!!
うどん 20.8g
中華麺 27.9g
パスタ 26.9g
そば 24.0g

ダントツで大豆麺は超低糖質!
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食物繊維はうどんの6倍!
たんぱく質はうどんの4倍!

と、低糖質・高たんぱく・高食物繊維でダイエットにもってこいですよね!

 



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大豆麺・ソイドルの効果

大豆麺・ソイドルの効果

ダイエット効果

大豆麺・ソイドルの一番のポイントは「低糖質」なこと。
これにより、食後の血糖値の上昇を抑え脂肪を溜め込みにくい身体つくりが可能になります。
まさに糖質制限ダイエットにピッタリ!

 

▽糖質制限ダイエットについてはコチラ

 

便秘改善効果

豊富な食物繊維を含んでいるので、お通じにも効果的で便秘が改善されます。
便秘が解消されるとお腹がぽっこりしているのも治りますし、身体の代謝も良く痩せやすい身体になります。

 

 

筋力UP効果

タンパク質も多く含まれていますので、筋肉を付けたい方の栄養食としてもオススメ。
普段食べている麺類をこの大豆麺に変えるだけで、さらに効率よくタンパク質を補給することが可能になります!

 

大豆麺・ソイドルの味

大豆麺・ソイドルの味は?

では大豆麺とはいったいどういう味なのでしょうか?
実際食べた方の口コミから調査してみました!

 

大豆麺・ソイドルのにおい

・こんにゃく麺はにおいが気になったけど、ソイドルは気にならずに食べれます。

・大豆のクセなど一切感じなかったです。

・豆腐や厚揚げの匂いが多少あるが気にならない。

 

大豆麺・ソイドルの触感

・ソイドルのポソポソ感は慣れたら気にならなくなりました。

・大豆粉だけで作っているせいか固形物感がある。

・高野豆腐の麺バージョンって感じの味と食感

・表面がザラザラしているので味が絡んで美味しいです。

 

大豆麺・ソイドルの食べ応え

・こんにゃく麺や0麺よりも食べごたえがある。

・噛みごたえがあり、汁物にはなじみます☆

・お腹の持ちもいい

 

という結果で私なりにまとめてみました。

少しコシの弱いボソッとした触感だけど、味や香りにクセがなく食べ応え抜群。

というところでしょうか?

 

いずれにせよ「この糖質と栄養価ならリピートあり!」という声が多く見受けられたので、かなり美味しい部類に入ると思います。

また糖質制限中に食べる麺の代用として「こんにゃく麺」というものもメジャーですが、こんにゃく麺より美味しいという口コミが多かったのでこれは期待の高い麺だと思います!

 

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大豆麺・ソイドルのレシピ

大豆麺・ソイドルのおすすめレシピ

ソイドルの食べ方はいたってシンプルで、たっぷりのお湯で茹でた後ザルに上げて冷水でしっかり揉み洗いしてしめます。
その後、用意した出汁やスープ、ソースなどに絡めると完成です。

通常のパスタやうどんと同じような調理方法ですね!

 

▽ソイドルに人気料理

・焼きそば
・ラーメン
・パスタ

 

▽ソイドルのあまりオススメしない料理

・ざるそば
・つけ麺

オススメの食べ方としては、ソースとしっかり混ぜる調理やお出汁に付ける料理が美味しいです。
また、麺そのままを食べるざるそばやつけ麺は、ソイドルの食感がモロに出てしまう為あまりオススメしないです。

 

ソイドルを食べる時は味付けは濃いめがオススメ!
そうする事で大豆麺特有の風味などを消して、美味しく食べる事が出来ます♪
私個人的にはミートソースパスタあたりが好きです^^

 

大豆麺・ソイドルの購入方法

大豆麺・ソイドルはどこで買える?

では、そんな大豆麺やソイドルはどこで購入できるのでしょうか?
気になる購入方法を調べてみました。

 

スーパーで購入する方法

残念ながらスーパーで大豆麺・ソイドルを見つける事が出来ませんでした。
やはりニッチな需要の食材ゆえに、普通のスーパーでは取り扱いにくいのかも…。

健康志向の高い百貨店やスーパーにはあるかもしれませんが、一般的なスーパーでは購入できないと思っていた方が無難。
スーパーでの購入は諦めてネット通販を利用するしかないようです。

 

ネット通販で購入する方法

ネット通販では大豆麺やソイドルを中心に取り扱っている店舗も多く、低糖質食品専門店などもありますのでご紹介します!

 

★低糖工房

糖質オフの食品専門店『低糖工房』


大豆麺・ソイドルはもちろん、低糖質食品にこだわったパンやスイーツなどを販売している専門店。
専門店なのでお味はもちろんお墨付き!見てるだけでワクワクしてきます♪

▽私のオススメ
クリームソースパスタ、担々麺、中華麺

 

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★常温保存可能な乾麺


長期保管も出来る上に、常温保管可能なので場所も取らずに便利。

 

業務用を購入する方法

業務用という名目で大豆麺。ソイドルを販売している店舗はネット通販でも見当たりませんでした。
しかし、おまとめセットなどでソイドルセット販売しているものはありまして、そちらの方が単品買いよりも1食あたりがお安く設定されています。

1度味を試したあとに、今後も続けてみたい方はおまとめセットでお得に購入されてはいかがでしょうか?

 

★まとめ買いでお得セット!


家族で食べる方や、これから食べ続けようという方には大容量セットが安くてオススメ!

 

大豆麺・ソイドルの体験談・口コミ

大豆麺・ソイドルの口コミ

では実際に大豆麺・ソイドルを食べた方でどういった効果があったのかを口コミから調べてみました。

3週間で体重が4kg落ちました。
また、血液検査でも食べ始めに比べ大幅に検査値が改善し、医師にも驚かれました。

とっても食べやすかったです。色々な食べ方で楽しめる商品だと思います。
食べた次の日の体重も減り嬉しい限りです。

糖質制限を指示されて、糖質0麺や豆腐麺等色々試しました。
麺喰いにはつらい制限ですが、ソイドルはなかなかのもの。「麺食べた」という、満足感が残ります。
主食に置き換えて続けていくつもりです。

悪くなく食べた次の日の体重が減っていた(偶然かもしれないが)し身体に良いのでリピートするつもり

 

などなど、美味しく食べてしっかり効果を残されている方が多いようです。
糖質制限中は麺類が食べられないので、これはとてもいい代用食材ですね!

 

まとめ

今回は「大豆麺・ソイドル」についてのお話でした。
糖質制限ダイエット中の方にとって、麺が食べられないストレスははかりしれないと思います。
そんな方にはぜひ!こちらの大豆麺・ソイドルで楽しく美味しくダイエットに挑戦されてはいかがでしょうか?

 

また、糖質制限ダイエット中の方にとって「糖質カット」をすることはダイエットの大前提項目ですよね?
少しでも糖質が低い食べ物を選んで、食品パッケージ裏を常にチェック!

なんて方も多いと思います。

 

そんな1gでも糖質を減らしたい!
もっと早くダイエットを成功させたい!

 

という方にオススメなのが「富士フィルム メタバリアS」です。

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▽評価が良過ぎたので私も実際に購入してみました。


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・ご飯・パン・パスタが食べたい方
・スイーツや甘い物が我慢できない方
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