そばの実ダイエット方法!1ヵ月7キロ減の効果・やり方・量・口コミを紹介

そばの実ダイエット方法!1ヵ月7キロ減の効果・やり方・量・口コミを紹介

ご覧いただきありがとうございます。
-30kgダイエッターの
ももんが (@momo_dietlife) です(^^)/

 

今回は今TVで話題の「そばの実ダイエット」についてのお話です。

そばの実ダイエット

簡単で食事制限や運動なし!
サクッと楽して痩せられる魔法のダイエット食材として大注目の蕎麦の実ダイエット。
この効果やダイエット方法を詳しくご説明していきます♪

 

ももんが
そばの実ってあまり馴染みがないけど、そんなにすごいパワーがあるんですね!
ダイエットの仙人
女性が大好きなラク痩せ食材じゃ!

 

▽こんな人にオススメ!
・そばの実ダイエットのやり方を知りたい
・蕎麦の実ダイエットの効果を知りたい
・そばの実ダイエットの口コミを知りたい
・そばの実ダイエットの食べ方が知りたい
・そばの実ダイエットをやってみたい

それではいってみましょーー!



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そばの実(蕎麦の実)ダイエットとは?

そばの実ダイエットとは?

TV番組「得する人損する人」「あさイチ」でも放送され話題になった楽に痩せられるダイエット方法です。
番組内でこのそばの実ダイエットに挑戦された芸能人の方も、かなりのダイエット結果を残されて話題になりました。
食事制限や運動を必要としないダイエットの為、今注目のダイエット方法です。

 



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そばの実(蕎麦の実)ダイエットが痩せる理由

そばの実で痩せる理由

それではなぜそばの実で痩せる事が出来るのかをご説明します。

レジスタンスプロテインが脂肪の吸収を抑える

まず、そばの実に含まれるたんぱく質の一種である「レジスタンスプロテイン」の効果が挙げられます。
通常体内に入った脂肪は胆汁酸という成分の溶かされて腸で吸収されます。

しかし、蕎麦の実に含まれるレジスタンスプロテインには胆汁酸を働きを抑制する効果がある為、脂肪が溶かされず腸で吸収されるのを防ぎます。
結果、体内の脂肪はそのまま吸収されずに体外へ排出されることになります。

ですので、レジスタンスプロテインには脂肪の吸収を抑える効果があるというわけです。

 

そばの実(蕎麦の実)ダイエット方法・やり方

そばの実ダイエット方法
※これは茹でたそばの実です。

蕎麦の実ダイエットのやり方はとっても簡単♪
茹でたそばの実を食前にスプーン一杯そのまま食べるだけ。という方法になります。

 

▽そばの実は通販で購入できます!


※これ1袋で約150食分も入ってます!コスパ最強!
【蕎麦の実の茹で方】
1、そばの実を1時間水に浸す
2、鍋で弱火~中火で15分間茹でる
3、ザルに上げて水洗いし、ぬめりを取れば完成!

※この茹でた蕎麦の実ですが、冷蔵庫保管で約3日持つとのことですので作り置きすると便利ですね!

 

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そばの実(蕎麦の実)ダイエットはなぜ食前に食べるのか

そばの実を食前に食べる理由

食前に食べる事で、そのあと体内に入る脂肪分の吸収を抑制出来るからです。
蕎麦の実は必ず食前に食べるようにしましょう。

 

そばの実(蕎麦の実)ダイエットの食べる量

そばの実を食べる量

蕎麦の実を食べる量は、食前にスプーン1杯分が適量です。
ごはんのような感覚でパクっと食べるだけなので、とっても簡単ですよね。

 

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そばの実(蕎麦の実)ダイエットの効果

そばの実のダイエット効果

番組内で挑戦した芸人どんぐりパワーズのお二人のダイエット結果です。

3週間蕎麦の実ダイエットを実行した結果…

【ミナコ】
体重:105.6kg⇒98.8kg(-6.8kg)【あいこ】
体重:106.2kg⇒99.7kg(-6.5kg)

と、大幅なダイエットに成功されています。

さらにあいこさんに至っては、
中性脂肪:309⇒105

とはダイエット当初の半分以下にまでなり、蕎麦の実ダイエットの脂肪吸収抑制効果がハッキリと現れました!

 

そばの実(蕎麦の実)ダイエットの口コミ

そばの実ダイエットの口コミ

食事の前に茹でたそばの実をスプーン1杯食べるだけで痩せるって言う「そばの実ダイエット」って奴で
会社の人間が2人6キロぐらい痩せてから、俺のまわりで「そばの実ダイエット」が流行ってるw
俺も67から64まで落ちた。そばの実すげー

先日の体調不良のせいか、そばの実ダイエットのせいか、禁酒のせいか。
よくわかんないけど2キロ減ってた。やったー

そばの実ダイエット、食事制限ナシで何と5キロ減量成功!

そばの実ダイエットは成功してる方が大勢いらっしゃいました!
普段油っぽいものをよく食べられてる方ほど効果が表れやすいようです。
簡単でここまでさらっと痩せられたら十分ですよね!

 

まとめ

 

今回は今話題のそばの実ダイエットについてお伝えしました。
お肉や揚げ物などの脂肪分多めの料理が好きな人ほど、このダイエットはおすすめ出来ます!

ダイエット方法も簡単なものですので、今日からさっそく取り入れられますね!
ぜひこの記事を参考に「そばの実ダイエット」を試してみてくださいね。

 

 

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