熊田曜子のダイエット方法!産後8ヵ月で-14キロ成功した効果的なやり方

熊田曜子のダイエット方法!産後8ヵ月で-14キロ成功した効果的なやり方

ご覧いただきありがとうございます!
-30kgダイエッターの
ももんが (@momo_dietlife) です(^^)/

 

今回は「熊田曜子さんのダイエット方法」についてのお話です。

熊田曜子の産後ダイエット

熊田曜子さんは人気グラビアアイドルで元からむちっとしたナイスバディで人気がありました。
ただ、妊娠出産をきっかけにややぽっちゃり気味に。
その為ダイエットを始められたそうです。

 

ダイエットの仙人
産後ダイエットで苦労してる人は多いのぅ
ももんが
育児もしながらのダイエットって大変過ぎる!

 

そんな仕事も育児もしながら、見事大幅なダイエットに成功された熊田曜子さん。
今回はそんな彼女がどのようなダイエットを行ってきたのかをご説明します。

▽こんな人にオススメ!
・熊田曜子さんのダイエット方法が知りたい
・産後ダイエットに悩んでいる
・産後ダイエット方法が知りたい
・熊田曜子さんに憧れている
・熊田曜子さんのような体型になりたい

それではいってみましょー!



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熊田曜子のダイエット方法・やり方

熊田曜子のダイエット食事方法

熊田曜子さんのダイエットは「カロリー制限と運動」このとてもシンプルなダイエットを行われていました。
生活習慣を改善して健康的に痩せられた印象です。

それでは、主なダイエット内容をご紹介します。

 

白米から玄米に変える

ダイエットの基本、「玄米」を主に食べられていました。

玄米は白米に比べて低カロリー且つ、食物繊維が豊富でダイエットにピッタリ。
食物繊維をしっかり摂ることで便秘解消にも役立つので、代謝が良くなり体脂肪を減らす効果が期待出来ます。

 

▽便秘とダイエットの関係はコチラ

 

食べやすくて糖質・カロリーも低い!
▽「ファンケル発芽玄米」



食事のカロリーオフを意識する

食事ではさらにダイエットの大定番。カロリー制限ダイエットを実行されていました。
メニューとしては和食中心だったようです。

 

また食べ過ぎや腹持ちを考えて「スープ」を意識的に摂るようにしていたのだとか。

 

温かいスープは身体の体温を上げて代謝を促してくれます。
また腹持ちや満腹度も高いので、おのずと食べ過ぎてしまうのを防いでくれるのでダイエットにピッタリ!

 

ももんが
「我慢せずに賢く痩せる」のが熊田曜子さんのダイエット方法ですね!
ダイエットの仙人
スープの他にお鍋などもオススメじゃ
ももんが
私も最近お味噌汁やスープを絶対に食べるように意識してます♪

 

ベリーダンスで運動する

熊田曜子さんは日頃の運動も欠かさず行っていました。
その主な運動がこの「ベリーダンス」だそうです。

ベリーダンスは腰を動かして、ウエストのシェイプアップにとても効果的!
この運動のお陰でうらやましい程のくびれをGETされたようです。

 



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熊田曜子のダイエット効果・結果

熊田曜子のダイエット結果

熊田曜子さんはこの「健康的な食事と運動」を心掛けたダイエットの結果

8か月で-14kg

の大幅ダイエットに成功されました。

 

産後で育児に仕事に大変な時期だったのにも関わらず、しっかり体型を産前に戻されてまたグラビアの仕事に復帰されました。

 

熊田曜子の見た目の変化

 

産後すぐの写真がなかったのですが、今現在の熊田曜子さんはコチラです。

熊田曜子のダイエット

出産されたとは思えないほどの引き締まった身体、さらには腹筋。

私的には産前よりも痩せられているのでは!?
と思ってしまうぐらいのナイスバディになられています。

 

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まとめ

 

いかがだったでしょうか?

今回は熊田曜子さんの産後ダイエットについてお話しました。

産後の大変な時期にしっかりダイエットを成功された熊田曜子さん。

無理し過ぎないとても健康的なダイエット方法なので、これは今日からさっそく試せると思いました!

この熊田曜子さんのダイエットを参考に、ぜひご自身のダイエットにも取り入れてみてくださいね^^

 

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