下剤乱用の克服方法。コーラックにダイエット効果はない!体験談・やり方

下剤乱用の克服方法。コーラックにダイエット効果はない!体験談・やり方

ご覧いただきありがとうございます。
-30kgダイエッターの
ももんが (@momo_dietlife) です(^^)/

 

今回は「下剤乱用の危険性」についてです。

下剤乱用を克服

私は過去に下剤乱用をしていた時期が1年間ほどあります。

 

正直この記事を書こうか悩みました。
これは私の黒歴史であり、今考えてもあり得ないしこれを読んで真似をする人が現れて欲しくないから。

 

でも、最近ダイエッターの方と接する機会が増えてきて、皆さん便秘に対する悩みが多い事多い事。。
私が下剤乱用をするに至った原因も「便秘」が全ての発端でした。

 

ですので、今便秘で悩まれている方にとって「便秘薬に頼る事を考える」というのは自然な流れだと思うんです。

 

もちろん便秘薬を飲まれている方が全員乱用に走るなんてことは思っていません。
ですが、走ってしまう”可能性”は少なからずあると思います。

 

ですので、便秘解消のために便秘薬を服用されている方、
これから飲んでみようかな?と検討されている方にとって、
私の下剤乱用の経験談が参考になればいいな。。と思い書かせて頂きます。

 

▼こんな方に読んで欲しい。
・便秘薬を定期的に服用している
・今便秘で困っている
・下剤乱用をやめたい


スポンサーリンク

 

私が便秘薬「コーラック」を飲むに至った経緯

コーラック

私が便秘薬「コーラック」を初めて飲んだのは27歳頃でした。
それに至った経緯をお話します。

 

子供の頃から便秘だった

まず、私は子供の頃から便秘に悩んでいた。
3日出ないなんてのは当たり前で、1週間出ないこともザラだった。

 

その為、便秘に良いといわれる食べ物や運動を定期的に行ってはいましたが全く効果なし。
でも、逆を言えば3~4日に1回は自然に出るからまぁいいか。
という程度にしか便秘について考えていなかった。

 

友達が便秘薬を服用していた

そんな時にいつも仲良くしていた友達が「便秘薬」を飲んでいるという話を聞いた。
その友達は私より酷い便秘らしく、もう数年常用していて便秘薬を飲むと数時間後に必ず出るという。

 

CMでいつも
「便秘にはコーラック♪」
というのを聞いて知ってはいたけど、「薬に頼る」という選択肢は私の中ではまだなかった。

 

でも、もう良い大人やし便秘薬というものを飲んでみてもいいかな?
別に悪い薬とかでもないし。

 

試しにネットで調べてみると「コーラックは便秘に効く」という記事をたくさん見かけた。
それと同時に体内には多い人で5kgぐらい宿便が溜まっている。
という記事もたくさん見つけた。

「私、絶対宿便めっちゃ溜まってるやん!」

ずーーっとダイエットに悩んできた私にとって、この宿便が溜まっている事実が衝撃で、
この宿便を出すだけで体重が5kgも減るなら試してみたい!

と、少し便秘薬に対して興味が出てきた。

 

薬局で普通に便秘薬が買えた

ドキドキしながらドラッグストアの便秘薬コーナーへ。
思った以上に種類があることに驚いたけど、やっぱりコーラックが一番目についた。

薬局で買い物

そして可愛いポップと共に紹介されていた。
そこに全然怪しさとか不審さはなく、普通の一般的な薬と同じ感じで並べられていたので、とても気軽に買えた。

 

ビンと箱が売ってて、少量タイプの小瓶を購入。

 



スポンサーリンク

コーラックを実際に飲んでみた

服薬

買ってきてすぐにワクワクしながら飲んでみたときのこと。

 

飲み始めの症状

飲んですぐはもちろんなにも症状はない。
しかも粒もとても小さく、飲みやすかった。

 

【1日1回2錠】
と服用量が書かれていたけど、やっぱりちょっと怖かったので1錠だけにした。

本当にこれで効くのか?
かなり半信半疑だった。

 

どれぐらいで効果が出たか

トイレの画像

飲んでから8時間後?ぐらいにお腹を下した時のような下痢の時のようなお腹の痛さが来た。

音で例えると
キューーとかぎゅーーみたいな。

速攻トイレに駆け込むと、
「全部一気に出た」
という表現が相応しいぐらいに全てが出て超スッキリした。

 

こんなにお腹の中がスッキリしたのは初めてかもしれない。
「爽快感!」というのはこういう事だと思った。

 

便秘薬ってほんまに効くんやな!と改めて感動した。
それからはほぼ毎日、下剤を飲むようになった。

 

下剤乱用までの過程

薬を乱用する

初めは通常容量の半分の1錠でも順調に出ていた。
個人差はあるけれど私の場合飲んでから8~10時間後に出るから、お昼休み時間に便秘薬を飲むようにしていた。

 

でも1週間ぐらい経つと1錠ではうまく便意が来ない日も出てきた。
実際の容量が2錠なので、とりあえず2錠まで増やした。

 

この頃というのは毎日快便!お腹スッキリ!の快感を覚えてきており、
1日でも出ないとお腹が重く感じて来ていた。

 

でも、1日1回2錠の便秘薬が利かなくなるまで、そう時間はかからなかった。

 

というのも、便秘薬って別に毎日服用するようには出来てない。
本当にお腹が張ってどうしてもツライ時用にあるものなのに、私は「毎日」服用していた。

 

そして服用して排便することで、そのほかの便秘解消運動とか食べ物とかを一切やらなくなっていた。

 

今考えると、そりゃ耐性が付いて効かなくなるわな。。(;^ω^)

 

初めて便秘薬を2錠以上飲んでみた

それでも1日1回2錠は絶対超えないように気を付けていたけれど、全く効かない日が続いて。
遂に「一気に5錠飲んでみた」

 

正直自分でもどうなるの!?とちょっと怖かったので、とりあえず翌日仕事が休みの週末に飲んでみた。すると案外普通にいつも通り便意が来て、スッキリ出来た。

 

特に2錠飲んでいたときと変わらなかった。
「あれ、こんなもん?」

それからは1日1回5錠飲むようになった。

 

コーラックの大瓶を買った日。

コーラックは錠剤の量で瓶が分かれていて、遂に一番大きい「350錠入り」を購入した。
そこが私の下剤乱用の本当の始まりだったと思う。

 

それまで1日1回5錠と決めて飲んでいたけれど、遂にその5錠でも効かなくなってきた。

 

そうなるとどんどん量も増えていった。
増やす、効かなくなる、増やす、効かなくなる…
本当にこの繰り返し。

 

しかも、大瓶だからどんなに量を飲んでもあまり減った気がしない。
自分がどれだけヤバい量を飲んでいるのかも全くわからなくなっていた。

食べたらすぐ出さなきゃ!
食べても便秘薬で出したらいいやん!

っていう思考回路だった。
今考えてみると本当に怖い考えだと思う。

 

最終的に私は1日1回2錠の便秘薬を、
「1日1回20錠」
まで増やして飲んでいた。

 

しかも、その時ですら罪悪感が全くなかった。
そしてその頃にはすでに自力で便意が来ることもなく、すべて便秘薬に頼り切りになっていた。

 

これって立派な「下剤乱用」だと思うじゃないですか?
でもこの時ですら自分はそういうんじゃないって本気で思ってたし、ヤバいとも思ってなかった。

感覚がマヒするって本当に怖い。

 

スポンサーリンク

下剤乱用による副作用

副作用の画像

ある時、お尻に違和感を感じて触ってみるとイボのようなものが出来ている事に気付いた。

「え、なにこれ!?」

それこ人生初の「いぼ痔」である。

もうとにかく悲しくて、あり得なくて何が原因なのか調べまくった。

そしたら慢性的な下痢などが原因であることが分かった。

 

そう、下剤乱用してるとほとんど水便に近い物が出てきます。
たぶんもう何も腸に残ってないのに出そうとするから、そうやって最後は水分っぽくなる。

 

だから、私もこの1年ぐらいの間ほとんど毎日下痢状態が続いていて、恐らくそれが原因でいぼ痔を発症したものと思われる。

ショック過ぎた。

20代の女子がいぼ痔!!
彼氏にこんなん見せられへんやん!!

私はこれがきっかけで、本気で便秘薬を止めようと決意した。
しかもこの時になって初めて、
自分が下剤乱用していたのだと自覚した。

 

その時に下剤乱用者のブログを色々読んでたけれど、
1日で20錠も飲んでる人ってほとんどいなくて。

だいたい10錠ぐらいで「下剤乱用」ってみんな申告してて。。。

じゃぁ、20錠飲んでる自分なんなん!???

って。本気で怖くなったのもこの時が初めてだった。

 

私が行った下剤乱用の克服方法

 

ありとあらゆる克服方法を探して試した中で私が効果を感じたものをご紹介。

毎日同じ時間にトイレに座る

これが意外と良かった。便意がなくてもとりあえずトイレに座ってた。

トイレの中っていうだけで、少し便意が出てくるのか?
毎日やり続けることで、体内時計的なものが刻まれている気がした。

もちろん1週間とかで効果が出るものではないけれど、それでも改善されている実感はあった。

文献には朝トイレに行くといいと書いていたけれど、朝は何かと忙しいので私は仕事から帰宅して夕方にトイレに座るようにしてました。

 

毎日朝晩に暖かいお茶(便秘茶)を飲む

結構長い期間便秘薬に頼りっきりになっていたので、そう簡単に出ないのはわかっていた。

だからその間は緩く効く自然とお通じを促してくれるようなものを探していた時に、見つけたのがコレ。

created by Rinker
SUPER痩美王妃
¥3,262 (2018/12/15 10:12:28時点 Amazon調べ-詳細)

口コミも良かったし、何より便秘薬じゃなくて「お茶を飲む」というところがよかった。

下剤の時のような腹痛⇒便意じゃなくて、本当に自然なお通じが実感出来た。

 

味はウーロン茶っぽい、ちょっと苦めな感じ。
お茶としてはちょっと高いけど、朝と夜にホットで飲むとお腹も安らぐし本当にオススメ。

 

便秘薬に頼りまくってた私の腸は自力で出すということを一切やめているので、便秘薬を止めるとはいっても多少はこういう便意を促すものを摂取して様子をみつつ、徐々に何もしなくなるのがいいと思った。

そういう時期にめちゃくちゃオススメ出来るお茶です。

 

出るまでトイレに座り続ける

これも地味に効く!
出るまでひたすらトイレに座り続けるってやつ。

めちゃくちゃアナログなんやけど、私はトイレに2~3時間何もないのにこもり続けてたw

出なくても仕方ないし、出たらラッキー!的な。
1人暮らしやからできる事のような気がしないでもない(;^ω^)

 

下剤乱用を完治した話

完治

私は上記のような便秘解消対策を2~3か月行い、順調に排便出来るようになると、まず便秘茶⇒普通のお茶に変えた。
本当は便秘解消用のお茶に頼ることもしたくなかったので。。

毎日朝と晩にホットの普通のお茶を一杯飲む
定期的にトイレに籠る

それをもうここ数年ずっと続けてる。

そして今ではなんと、
「出したい時に自力で出せる」という凄い腸に変身した!!!

これは本当に何故かわからないけれど、恐らく「出るまでトイレに籠る」というのを身体に植え付けることで、トイレ=便意 って身体が覚えたのか?

 

今は例え便意が無くても「出したいな」と思ってトイレに座ると、割とすぐに便意が来て出るようになりましたw

でも逆に、出したい。と思わないと3日間とか平気で便意はないです(;^ω^)

 

出そうと思えば1日に2回でも3回でも出すことが出来ます。
なんでこんな体になったのかはよくわかってないですが、

・毎日同じ時間にトイレに座る
・出るまで長時間トイレに座る

この2つが主な原因じゃないかな?と自分では思ってます。
やっぱり意識付けというのは大切なんですね。

私は下剤を止めて以来、一度も下剤は飲んでいません。

もう何があっても便秘薬には頼らないと決めています。そして、便秘薬がなくても人はしっかり排便する事が可能です。

また、どうしても自力でどうにもならないぐらい辛い便秘の場合は、自分で便秘薬を購入するのではなく、病院でしっかり診てもらいましょう。

そうする事で私のような下剤乱用をせずに、もっと正しく便秘を解消する方法が見つかるはずです。

まとめ

 

いかがだったでしょうか?

私の過去の下剤乱用~奇跡の快便までの歴史をお話しました。
下剤乱用は本当に怖いです。
中にはもう一生自力で排便が出来なくなってしまう人もいるそうです。

これは私の例ですので全員に効くとは思ってないのですが、
今便秘に悩まれている方の参考になれば幸いです。

【関連記事】
⇒お腹ポッコリ痩せない原因は便秘!?

ダイエット記録カテゴリの最新記事

トップページへ戻る