助けて!きわめびと 老け顔解消トレーニング方法!ほうれい線やたるみ改善効果

助けて!きわめびと 老け顔解消トレーニング方法!ほうれい線やたるみ改善効果

ご覧頂きありがとうございます!
-30kgダイエッターの
ももんが (@momo_dietlife) です(^^)/

 

今回はNHKの助けて!きわめびとで放送された「老け顔解消トレーニング方法」についてのお話です。

老け顔解消トレーニング

番組内ではデンタル美顔プロデューサーこと歯科医師の是枝伸子先生が開発した、顔の下半分を鍛えて老け顔を解消するトレーニングについてご紹介されています。

 

確かに目元などはメイクでいくらでも隠す事は出来ますが、顔から下半分ってメイクで隠せないですよね。

 

またほうれい線やたるみがあると、それだけでグッと老けて見えます。

 

ここに着目した専用のトレーニングがあるってご存知ですか?

 

それこそが、この是枝伸子先生が提唱する「老け顔解消トレーニング」なんです!

 

▽こんな人にオススメ!
・老け顔解消トレーニングのやり方を知りたい
・老け顔と言われて悩んでいる
・ほうれい線をなくしたい
・顔のたるみが気になる

それでは早速いってみましょー!



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デンタル美顔の是枝伸子先生とは?

老け顔トレーニングの是枝伸子先生

デンタル美顔プロデューサー
アクアタウン歯科クリニックの副院長を務める歯科医師です。

 

是枝先生は幼い頃からご自身の顔にコンプレックスがあり、どうしたら美人になれるかを常に研究されていたそうです。

その結果、

老けて見える理由は顔の「下半分」のバランスで決まる事を発見!

そこから、老け顔を解消する「老け顔解消トレーニング」を考案されました。

 

是枝先生オリジナルのデンタル美顔術には、

・顔筋ピラティス

・口腔内筋マッサージ

などがあります。

 

▽是枝先生は美顔についての本も出版されています。

著書:美人に見られたければ顔の「下半分」を鍛えなさい!

 



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★老け顔に見える原因

 

是枝先生が提唱する、老け顔に見えてしまう原因を画像を使ってご紹介します。

 

顔の下半分が下がってしまっている。

まずはこの画像をご覧ください。

老け顔に見える顔の比較

この画像は顔の上半分は全く同じで、下半分のみが違うイラストです。

 

顔の下半分が違うだけで、こんなにも印象が変わってしまうんですね!

 

そして鼻から下が長くなるにつれて老け顔になっていきます。

 

ですので、是枝先生のトレーニングは主に顔の下半分を鍛えて引き締めることにより、美人顔を目指す。というトレーニングになります。

 

この顔の下半分が下がってしまう原因は、顔のたるみやほうれい線。

 

また顔の筋肉の低下が原因で下がってしまうとのことです。

 

老け顔解消トレーニングのやり方

 

是枝先生が提唱する、老け顔解消トレーニング方法を動画でご紹介します。

 

顔の下半分の筋肉を鍛える「あ・い・う運動」のやり方動画

あ・い・う運動

この「あ・い・う運動」は顔の下半分の筋肉全体を効果的に鍛えて、顔の下半分をグッと上に持ち上げる効果があります。

 

▽詳しいやり方は動画でご説明

顔下半分顔筋ピラティスのやり方動画

まるで整形級!是枝先生オリジナルのデンタル美顔「顔筋ピラティス」をご紹介。

顔の下半分を重点的に鍛えて、スッキリとしたシャープなお顔に大変身!

 

▽詳しいやり方は動画でご説明

 

顔のストレッチをする場合、摩擦で肌を傷付けてしまう恐れがあります!

▽このようなクリームを使うのがオススメ!


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・洗い流し不要!
・とろみがあるのにさらっとした使用感
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首のしわをとる!首と胸の筋肉ストレッチのやり方

首のシワを取る運動

首に縦シワがあるだけで、一気に老けた印象になりますよね。

こちらのトレーニングで若々しい首元・デコルテになりましょう!

 

【斜角筋伸ばし】

回数:左右10回ずつ

1、椅子に座り、片方の腕を曲げて手の甲を腰に付けます。(肩を上げないように注意!)

2、曲げた腕と反対方向に首を斜めに傾ける。(筋が引っ張られて痛気持ちいいと感じる所で3秒間キープ)

首を傾ける時に、大きく円を描くように回すとより効果的!

 

【小胸筋伸ばし】

回数:10回

1、椅子に座りひじを90度に曲げて軽く手を握る

2、ひじをゆっくりと真後ろに引き、両腕を広げて3秒間キープ

3、肩に力が入らないように注意しながら、胸のあたりにある小胸筋をゆっくり伸ばしましょう。

 

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まとめ

いかがだったでしょうか?

 

顔の下半分を鍛えることによって、若々しい印象を取り戻す。

 

とても説得力のあるお話だと思いました。

 

なぜか老け顔に見られてしまって悩まれている方や、ほうれい線やたるみが気になっている方はぜひこのデンタル美顔術を試してみてはいかがでしょうか?(^^♪

 

きっと若々しくはつらつとした顔に生まれ変われますよ^^

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