保存版!最強ダイエット方法~食事編~ 食べるだけで確実に痩せる♪

保存版!最強ダイエット方法~食事編~ 食べるだけで確実に痩せる♪

ご覧いただきありがとうございます。
-30kgダイエッターの
ももんが (@momo_dietlife) です(^^)/

 

今回は今話題の「食べるだけで痩せる!最強ダイエット方法」を人気ランキング形式でご紹介していきます。

食べるだけで痩せるダイエットランキング

TV放送がきっかけで話題になったダイエットを始め、今人気急上昇中の確実に痩せる方法まで。

 

人気の食べるだけダイエットランキングTOP5をご紹介します!

▽こんな人にオススメ
・ダイエットをしようと思っている
・どんなダイエットがいいかわからない
・食事制限でダイエットを始めたい
・色々なダイエット方法を知りたい

それではいってみましょーー!



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【第1位】おからパウダーダイエット

おからパウダーダイエット

「得する人損する人~最新ラクやせダイエット~」で放送された、今一番話題のダイエット!
このダイエット方法が放送された直後から、おからパウダーが品切れになりました(;^ω^)

 

食事量や食事内容を変えることなく、いつもの食事におからパウダーを追加するだけで痩せるというお手軽さも人気の秘密。

 

減量目安:3週間で-11.8kg

※減量目安はTVで放送された数値を記載しています。

 

 



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【第2位】舞茸茶ダイエット

まいたけ茶で痩せる方法

舞茸茶ダイエットとは、まいたけを煮た出汁を飲むことにより「内臓脂肪減少・体脂肪燃焼効果・便秘解消」などに効果があるというダイエット方法。
こちらのダイエットは、食事制限・内容は一切関係なく、1日に500mlの出汁を食前に飲むだけで効果を発揮する為、辛くないダイエットとして話題になりました。

 

舞茸茶を煮出す作業が必要になりますが、この作業も粒状の舞茸茶が市販されているので、いつでもすぐに飲むことが出来ますよ♪

 

減量目安:3週間で-4.4kg

※減量目安はTVで放送された数値を記載しています。

 

 

【第3位】きゅうりダイエット

きゅうり食べるだけダイエット

きゅうりダイエットとは、食前にすりつぶしたきゅうりを食べることにより、きゅうりだけに含まれる「ホスホリパーゼ」という酵素の働きで脂肪分解・代謝向上を促して痩せるというもの。
きゅうり自体が低価格ですのでお財布にも優しいですし、一年中どこででも手に入るのお手軽さが人気!

 

また食前に食べる他にも、料理の薬味として使用しても効果があるので、料理のアレンジが幅広く飽きが来ず長続きするダイエットです。

 

減量目安:3週間で-6.6kg

※減量目安はTVで放送された数値を記載しています。

 

 

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【第4位】ロカボダイエット(糖質制限)

ロカボダイエットのやり方

ロカボダイエットとは低炭水化物の食事内容に変える、いわゆる糖質制限と同じダイエット方法です。
糖質の摂取を押さえる事により血糖値の上昇を抑えて、体脂肪をエネルギーとして使用するために痩せます。

 

▽糖質制限についてはコチラ
⇒糖質制限ダイエットはなぜ痩せる?

 

減量目安:10日間で-8.3kg

※減量目安はTVで放送された数値を記載しています。

 

 

【第5位】酢キャベツダイエット

酢キャベツダイエット

酢キャベツダイエットとは東京医科歯科大学・名誉教授の藤田先生が考案した、酢キャベツを食べる事により「デブ菌」を減らす効果があるダイエット方法です。
酢キャベツにはデブ菌の繁殖を抑え、免疫力を高める効果があり腸内環境を整えてくれます。

 

減量目安:3か月で-3kg

※減量目安はTVで放送された数値を記載しています。

 

 

まとめ

今回は「食べるだけで痩せる!最強ダイエット方法」を人気ランキング形式でご紹介しました。
どれも簡単で身近に手に入る食材で出来るものばかり。

気になったダイエット方法が見つかったら、ぜひ試してみてくださいね^^

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