ダレノガレ明美のダイエット方法と効果!-24キロ激痩せを成功させたやり方とは?

ダレノガレ明美のダイエット方法と効果!-24キロ激痩せを成功させたやり方とは?

ご覧いただきありがとうございます!
-30kgダイエッターの
ももんが (@momo_dietlife) です(^^)/

 

今回は「ダレノガレ明美さんのダイエット方法」についてのお話です。

ダレノガレ明美ダイエット

 

ダイエットの仙人
ストイックな性格の彼女じゃが実は太りやすい体質なんだそうな
ももんが
それなのにあの体系を維持してるがすごい!!

 

誰よりも美に関してストイックなダレノガレさんですが、以前はかなり太っていたそうです。
そんな彼女のダイエット方法をお伝えします。

▽こんな人にオススメ!
・ダレノガレ明美さんのようになりたい。
・ダレノガレ明美さんのダイエット方法が知りたい
・芸能人のダイエット方法が知りたい
・モデルのダイエット方法が知りたい

それではいってみましょー!



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ダレノガレ明美の激太り理由・原因

脂肪がついたお腹

ハーフモデルとしてバラエティー番組にも引っ張りだこのダレノガレ明美さん。
実は元々から太りやすい”体質”なんだそうです。

なんと以前は「67kg」も体重があった時期があり、今とは別人のようだったとTV番組でもお話されています。

 



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ダレノガレ明美のダイエット方法・やり方

ダレノガレ明美のダイエット方法

ダレノガレ明美さんのダイエット方法の基本は「運動すること」
ただ痩せただけの細い身体よりも、程よく筋肉のついた引き締まった身体を目指したダイエットを行われていました。

 

▽そのダイエット方法がコチラ
・1日1時間以上のウォーキング
・プールで泳ぐ⇒歩くを1時間半繰り返す
・ダイエット中はドMになる。

 

有酸素運動⇒無酸素運動

を繰り返し行うことにより、体脂肪を効果的に燃やすトレーニングをされていました。

 

実際行うとわかりますが、かなりハードなトレーニングになります。
ちなみにウォーキングを6時間以上行った日もあるようです!
この美へのストイックな姿勢は見習わなければいけませんね。

 

また、このドMになる方法はあえて体形が分かりやすいウェアを着て運動をするそうです。
それにより自分の体形ががバレて頑張らなくては!とやる気が出るのだそう。

 

このストイックさとドMさはこの方のダイエットに似ています!
ぜひご覧ください^^

 

ダレノガレ明美のダイエット効果・結果

ダレノガレ明美のダイエット効果

こちらのダイエット方法では「2か月で6kg」のダイエットに成功されたそうです。
ただ、今現在の体重は「43kg」とのこと。

そう考えると、
67kg⇒43kg!!

約24kgもこの激太り期からダイエットされたことになります。
凄すぎる結果ですね!

 

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ダレノガレ明美の見た目の変化

ダレノガレ明美の見た目の変化

ダレノガレさんもかなり見た目が変わられています。

▽ビフォー
ダレノガレ明美激太り
ダレノガレ明美激太り

 

▽アフター
ダレノガレ明美激痩せ

ビフォー写真が「この人誰?」状態なのがお分かりいただけるでしょうか?
全体的にほっそりとスリムになっています。

同一人物とは思えない見た目の変化ですね!

ダレノガレ明美むっちり
以前TVに出ていた時もむっちりされていたようなので、元から太りやすい体質というのは本当のようです。

 

まとめ

 

いかがだったでしょうか?
ダレノガレ明美さんのストイックなダイエット方法をご紹介しました。

もちろん運動だけではなく、食事も制限されていたかと思いますがメディアでは主に運動に重点を置いてダイエットに励まれていたとお話されています。

その体系をしっかり維持されている所に、モデルとしてのプライドやストイックさが見えますね!

ぜひ皆さんもダレノガレ明美さんのダイエットを参考にして、シェイプアップに励んでみてくださいね^^

 

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